体調を崩し１周間も入院してしまうと、退院後の筋肉の低下に愕然としませんか？ 入院前は普通に登れていた階段なのに、膝がガクガクして息が切れて、動悸もはげしい・・・ 前かがみになると踏ん張りがきかずフラフラする。ふくらはぎに力を入れても筋肉が固…

即効性のダイエットななると炭水化物抜きダイエットになりますよね、 俳優の成宮寛貴さんなんかも肉体作りに炭水化物を抜いた食事制限をしてるそうです。 炭水化物抜きダイエットをしていると最初の２週間ぐらいは順調に体重は減るのですが、 これって筋肉が…

アンセリンは、カルノシンをも含むイミダゾールペプチドというアミノ酸の一種で鳥類の胸肉、マグロやカツオの肉に多く含まれてる元気成分だそうです。 鳥が羽ばたく筋肉やマグロが泳ぎ続ける筋肉に含まれていて、活性酸素を除去して疲れにくくなる効果もある…